افراد کمال‌گرا چه ویژگی‌هایی دارند؟
تاریخ انتشار: ۱۴ اسفند ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۸۷۹۸۵۲
دکترای تخصصی روانشناسی و عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران گفت: کمال‌گرا فردی است که تلاش می‌کند بی‌عیب و نقص و همواره کامل باشد و این کار را اغلب از طریق تمرکز بر نقص‌ها، تلاش برای کنترل موقعیت‌ها، سخت‌کوشی بیش از اندازه و انتقاد مداوم از خود یا دیگران انجام می‌دهد.
شقایق درویشی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا اظهار کرد: بسیاری از افراد، کمال‌گرایی را به عنوان یک ویژگی مثبت در نظر می‌گیرند که می‌تواند شانس موفقیت آنها را در موارد مختلف افزایش دهد، حتی برخی افراد کمال‌گرا، این خصوصیت را به عنوان پدر یا مادر، معلم، همسر یا دوست به دیگران نیز انتقال می‌دهند و همواره عبارت‌هایی از جمله «تو می‌توانی»، «تو باید بهترین باشی» یا «تو نباید شکست بخوری» را در گوش آنها زمزمه می‌کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی افزود: کمال‌گرایی در سطوح پایین، می‌تواند منجر به آسیب‌ها و مشکلات متعدد در زندگی انسان شود، همچنین در سطوح بالا، تبدیل به یک اختلال خواهد شد که نیازمند درمان و کمک گرفتن از مشاوران و روانشناسان دارد.
این روانشناس و عضو انجمن روانشناسی آمریکا تصریح کرد: کمال‌گرایی را می‌توان به شیوه‌های مختلفی مانند نیاز به کامل بودن، کامل به نظر رسیدن یا باور رسیدن به کمال تعریف کرد و به طور معمول به عنوان یک ویژگی مثبت به جای یک نقص در نظر گرفته می‌شود.
درویشی ادامه داد: بر خلاف تصورات، کمال‌گرایی تنها به معنای تلاش برای بهترین بودن یا موفقیت و رشد سالم نیست، بلکه کمال‌گرا فردی است که تلاش می‌کند بی‌عیب و نقص و همواره کامل باشد و این کار را اغلب از طریق تمرکز بر نقص‌ها، تلاش برای کنترل موقعیت‌ها، سخت‌کوشی بیش از اندازه و انتقاد مداوم از خود یا دیگران انجام می‌دهد.
کمال‌گرا بودن چه پیامدهایی دارد؟وی گفت: کمال‌گرا بودن اغلب برای افراد چالش‌برانگیز است، زیرا آنها همواره به دنبال بهترین‌ها و کامل‌ترین‌ها هستند و دستیابی به این امر، اغلب بسیار دشوار است، کمال‌گرایی همچنین می‌تواند با تمرکز بیش از حد بر کنترل مشخص شود؛ بدین معنا که کمال‌گراها، به منظور اطمینان از بی‌عیب بودن همه چیز اغلب تلاش می‌کنند تا موقعیت‌ها یا افراد را به شدت کنترل کنند و از این رو این موضوع می‌تواند بسیار مخرب باشد.
دکترای تخصصی روانشناسی و عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران اضافه کرد: استرس ناشی از کمال‌گرایی می‌تواند منجر به افزایش سطح اضطراب شود و پیامدهایی مانند عزت نفس پایین، اختلالات خوردن (بی‌اشتهایی یا پرخوری عصبی)، اختلالات خواب و اختلالات روانی دیگر به همراه داشته باشد.
درویشی افزود: افراد کمال‌گرا بی‌وقفه برای اهداف و آرزوهای دست نیافتنی تلاش می‌کنند و از آنجا که دستیابی به چنین اهدافی مشکل و گاهی غیرممکن است، دچار سرخوردگی و خودانتقادی شدید می‌شوند.
وی تصریح کرد: افراد کمال‌گراها ارزش خود را با میزان بهره‌وری و موفقیت می‌سنجند و اغلب از سایر زمینه‌های زندگی غافل می‌شوند، همواره خود و حتی گاهی دیگران را برای رسیدن به اهداف غیرواقعی، تحت فشار قرار می‌دهند و به ناچار دچار ناامیدی می‌شوند، زیرا هرگز نمی‌توانند انتظارات خود را برآورده کنند.
کد خبر 733069منبع: ایمنا
کلیدواژه: کمال گرا کمال گرایی ویژگی های افراد کمال گرا کمال گرایی چیست چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم کمال گرایی در ازدواج شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق افراد کمال گرا کمال گرایی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۸۷۹۸۵۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
هشدار زرد هواشناسی در لرستان/ رگبار باران در راه است
مدیرکل هواشناسی لرستان از صدور هشدار زرد هواشناسی در این استان خبر داد. - اخبار استانها -
بهروز مرادپور در گفت‌وگو با خبرنگار تسنیم در خرم‌آباد با اشاره به فعالیت سامانۀ بارشی در لرستان، گفت: بارش پراکنده و رگباری باران، رعدوبرق، رگبار تگرگ، وزش باد نسبتاً شدید تا شدید در این استان پیش‌بینی می‌شود.
او اضافه کرد: بارش پراکنده و رگباری باران در اغلب نقاط لرستان برای روز سه‌شنبه و رگبار باران در تمام مناطق این استان برای روزهای چهارشنبه، پنجشنبه و جمعه پیش‌بینی می‌شود.
هشدار نارنجی هواشناسی لرستان/ احتمال بالاآمدن آب رودخانههامدیرکل هواشناسی لرستان بیان کرد: سامانۀ بارشی جدید 15اردیبهشت از جو این استان خارج می‌شود و بارش پراکنده و رگباری باران برای اغلب نقاط را در روز شنبه انتظار داریم.
مرادپور هشدار داد: لغزندگی سطح جاده‌ها، اختلال در تردد، ایجاد رواناب، آب‌گرفتگی معابر، مه‌آلودگی هوا و کاهش میدان دید افقی در لرستان پیش‌بینی می‌شود.
او یادآور شد: احتیاط در تردد به‌ویژه در مسیرهای کوهستانی، عدم فعالیت‌های کوهنوردی، عدم توقف در بستر مسیل‌ها و حاشیه رودخانه‌ها در لرستان توصیه می‌شود.
مدیرکل هواشناسی لرستان تأکید کرد: سامانۀ بارشی جدید در ساعاتی از روزهای چهارشنبه و جمعه از نمود بیشتری برخوردار است و وقوع اغلب مخاطرات در محدودۀ هشدار نارنجی پیش‌بینی می‌شود.
انتهای پیام/ 644/.
جاده کندوان یک طرفه شد